الصورة
blog-arabic-new
نشر المدونة
الصورة
5 نصائح للتعامل مع آلام العصعص

5 نصائح للتعامل مع آلام العصعص

 

يسمى الجزء السفلي من العمود الفقري بالعصعص ، وهو عبارة عن مجموعة من الفقرات غير مكتملة التكوين متصلة ببعضها ، وتقع بالقرب من الشرج .

يشكل العصعص جزء من القاعدة التي يستقر عليها الشخص عند إتخاذ وضعية الجلوس ، لذلك فإن العصعص لايحتوي على أي خلايا أو نهايات عصبية ، الأمر الذي يزيد من إحتمالية إصابته ، ولاسيما عند التعرض للرضوح أو الصدمات المباشرة ، مما يتسبب في الإصابة بألم العصعص .

يصنف ألم العصعص بأنه من النوع الشديد ، والذي قد يتفاقم عند إتخاذ وضعية الجلوس أو الإستلقاء على الظهر لفترات زمنية طويلة .

لايمكن الإكتفاء بوجود الألم بمنطقة العصعص للتشخيص ، حيث ينبغي إجراء تصوير تشخيصي ( بالأشعة السينية أو الأشعة المقطعية ) على منطقة الحوض بأكملها لتأكيد التشخيص .

وتتلخص إستراتيجية التعامل ( العلاجية والوقائية ) مع آلام العصعص في إتباع النصائح والتعليمات التالية ..

  1. يمنع منعا باتا الجلوس أو الإستلقاء على الأسطح الصلبة ، كما يحظر الجلوس لفترات زمنية طويلة .
  2. ينصح بإستخدام الوسائد والمراتب الطبية التي صممت خصيصا لتقليل الضغط الواقع على منطقة العصعص .
  3. يمكن إستخدام مضادات الإلتهابات الإسترويدية ( مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول ) في تخفيف الألم الناشئ .
  4. يعتبر العلاج الطبيعي وحمامات الماء الساخنة من الخيارات الفعالة التي يمكنها أن تساعد أيضا في تخفيف الألم .
  5. في حال فشل كل ما سبق ، فإن الإستئصال الجراحي للعصعص الملتهب يكون الخيار الوحيد المتاح .

 

مواضيع ذات صلة