4 حقائق عن العلاقة بين النوم الجيد & صحة القلب

4 حقائق عن العلاقة بين النوم الجيد & صحة القلب

4 حقائق عن العلاقة بين النوم الجيد & صحة القلب

  1. أشارت الدراسات الطبية إلى أن النوم الجيد والصحي أمر غاية في الأهمية لصحة القلب ، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم المزمنة مثل الأرق أو انقطاع النفس الانسدادي النومي هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية القلبية .
  2. للتمتع بقلب سليم ومعافى ، ينصح الأطباء بالحصول على 7 – 8 ساعات من النوم كل ليلة . أما الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات ليلا ، فهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة والمزمنة ، مثل :
  • ارتفاع ضغط الدم المزمن .
  • ارتفاع مستوى سكر الجلوكوز بالدم ، ومن ثم الإصابة بالسكري .
  • زيادة معدل التفاعلات الالتهابية بالجسم .
  • السمنة المفرطة .
  1. يؤدي عدم الحصول على القسط الكافي من النوم إلى ترسب لويحات الكالسيوم داخل شرايين الجسم ، مما يزيد من خطر التعرض للعديد من أمراض القلب الخطيرة ، مثل : تصلب الشرايين ، تكوين الجلطات الدموية ، الإصابة بالنوبات القلبية ، فشل القلب الوظيفي .
  2. يلاحظ أن الأشخاص الذين لا يحصلون على عدد ساعات كافية من النوم ليلا يعانون من انخفاض إنتاج الجسم لعدد من الهرمونات المسئولة عن تثبيط الشهية وقمع الرغبة في تناول الطعام . يؤدي انخفاض مستوى هذه الهرمونات بالجسم إلى الإصابة بالسمنة المفرطة ، بما تتضمنه من مشكلات صحية تؤثر على صحة وسلامة القلب ، فضلا عن حدوث ظاهرة الرغبة المفرطة والمفاجئة في تناول السكريات .

مرافق للرعاية الصحية بمعايير عالميةاحصل على استشارة لجميع الإستفسارات الطبية والعلاجات اليوم!

إحجز موعد

Book an appointment

الهاتف