الصورة
المدونة الطبية
نشر المدونة
الصورة
5 نصائح لمرضى الربو في فصل الشتاء

5 نصائح لمرضى الربو في فصل الشتاء

من المعروف أن فصل الشتاء يصعب فيه السيطرة على الأعراض المرضية المصاحبة لنوبات الربو ، وذلك لأن الشتاء يتسم بالطقس البارد والهواء الجاف ، الذي يتسبب في إثارة القنوات التنفسية لدى مرضى الربو ، مما يؤدي إلى تشنج العضلات المبطنة للممرات الهوائية ، وهو ما يؤدي بدوره إلى تفاقم أعراض الربو .

أيضا وعلى نفس السياق ، فإن فصل الشتاء هو موسم نشاط الفيروسات المسببة للبرد والأنفلونزا ، والتي تؤدي إلى عدوى الجهاز التنفسي بمختلف أنواعها وصورها ، حيث تسهم هذه العدوى في تفاقم أعراض نوبات الربو كذلك .

لتقليل التأثير السلبي لفصل الشتاء على مرضى الربو ، يوصى بشدة باتباع النصائح والتعليمات التالية ..

  1. الحصول على لقاح الانفلونزا الموسمي : حيث يعد أكثر الطرق فعالية للوقاية من الانفلونزا ونزلات البرد . لذا ينصح بالحصول على اللقاح قبل نهاية شهر أكتوبر .
  2. تجنب النشاط البدني الشاق : وذلك لأن الحمل البدني الزائد من شأنه أن يتسبب في ضيق التنفس على نحو مؤقت ، مما قد يحفز نوبات الربو .
  3. استخدام مرطبات الهواء : تساعد هذه الأجهزة على التنفس بكل أريحية وسهولة من خلال ترطيب الهواء الجاف ، لكن ينبغي تنظيف المرشحات الموجودة بهذه الأجهزة على نحو دوري منتظم .
  4. الحفاظ على اليدين نظيفة ومعقمة دائما : يتم تحقيق ذلك من خلال غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون .
  5. تجنب ملامسة الوجه باليدين : فهذا السلوك يعد من الطرق الرئيسية التي تتسبب في الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا .

 

مواضيع ذات صلة